4.7.2008 | 11:01

Bekkurinnn............er óþolandi!!!

Óþolandi þessi bekkpressa, tók létta æfingu með Bollunni og Bekknum í gær. Hituðum vel upp og tókum nokkur sett af 70kg 10 sinnum. (Bollan tók 3 sett af þessu)

Bekkurinn var í prógrammi og klikkaði aðeins á 70 svo hann lækkaði í 67,5kg og klárði 3X5 seríuna þannig með smá hjálp frá Bollunni.

Þegar þessu var lokið var Tínóinn kominn í bætingaham.

100KG sett á stöngina Bollan lyfti af og Kallinn ætlaði að lauma þessu hratt niður og hraðar upp.

Þetta fór hratt niður en alls ekki ekki upp. Bollan kom með sitt hefðbundna nöldur um að taka stöðu og fara hægt niður,anda og pressa svo af krafti upp. blablablablazZZZZZZZZZZZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ.

Niðurstaðan var að 100kg eru enn 100kg.

Tókum svo eitthvað sprikl með hallandi bekk tricep og BICEP, kellurnar  elska seppann á Kallinum!

AAAAARRRRRRRGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG


Flokkur: Menning og listir |

« Síðasta færsla | Næsta færsla »

Athugasemdir

1 Smámynd: Jón Birgir Valsson

Þarf ekki bara að auka við grettuna, þannig að það skíni vel í endajaxlana ?

Jón Birgir Valsson, 7.7.2008 kl. 21:24

Bæta við athugasemd

Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.

Innskráning

Ath. Vinsamlegast kveikið á Javascript til að hefja innskráningu.

Hafðu samband